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【2014年12月23日 蘋果日報-今日副刊”季節性情緒障礙 冬季患者增3成”】
季節性情緒障礙 冬季患者增3成

2014年12月23日

少部分的人則屬於激動型的冬季憂鬱症,容易暴躁暴怒。

有些人到了冬天情緒會特別低落,開業診所精神科醫師楊聰財表示,若經常在特定季節感到情緒低落,可能是罹患季節性情緒障礙,像台灣到了冬季,因日照變短,且時常陰雨綿綿,使患者易發生季節性情緒障礙,產生類似憂鬱症現象,因此也稱為冬季憂鬱症,據門診統計,每年冬季的患者人數會比非冬季時增加2至3成。

激動型 易暴躁暴怒
冬季憂鬱症患者表現症狀以憂鬱症9大核心症狀為主,像是經常感到情緒低落、沮喪,對日常活動失去興趣,嗜睡或失眠,食欲暴增或減退,焦躁不安,注意力、記憶力變差,覺得勞累缺乏活力,認為自己活得沒價值,經常出現自殺想法等,只要符合5項並持續2周以上,就可能是冬季憂鬱症;不過楊聰財醫師提到,多數人患冬季憂鬱症時,精神會較遲滯,也有少部分的人屬激動型冬季憂鬱症,易暴躁暴怒,但據觀察,冬天因為氣溫低,人的活力較差,還是遲滯型的冬季憂鬱症比較多。

藥物治療 3至6個月
治療部分可分藥物與非藥物,冬季憂鬱症是因腦中神經傳導物質如血清素、多巴胺、新腎上腺素等失調,因此醫師會依嚴重程度開立調節神經傳導物質的藥物,通常需治療3至6個月病情才會好轉;而非藥物部分,楊聰財建議,冬天曬到太陽的機會較少,但可養成定期運動的習慣,運動可產生血清素、多巴胺、新腎上腺素、腦內啡等物質,飲食上,則多吃地中海型食物,像堅果、深海魚類等,可強化血清素和多巴胺;此外,建議有憂鬱症病史的人,若發現自己每到冬天,都有嚴重的季節性情緒障礙,就可在冬天前與醫師討論調整藥物劑量,避免冬季時憂鬱症惡化。

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