2017年5月15日

年輕女作家因為憂鬱症輕生離世，讓國人重視憂鬱症的問題，但是董氏基金會調查，其實憂鬱症長期以來一直困擾著不少國人，大約有1/10的成年人，具有憂鬱情緒的傾向，需要向醫師尋求協助，精神科醫師說，如果發現身邊的親友有憂鬱症傾向，只要陪伴傾聽，不要向他們說大道理，否則對患者來說是一種負擔，國內也有科大生因為想要對憂鬱症盡一分力量，設計憂鬱症的圖文作品，強烈的社會連結性，讓他們贏得去年德國紅點設計獎。

台科大工商業設計所研究生林妤恒：「牠有就是爪子，就是牠會去影響得了憂鬱症的人的一些行為。」

黑黑的插畫圖案快訊，像是黑貓，作者林妤恒，幫他取名為小鬱，象徵患者體內的憂鬱症，可愛的模樣，讓憂鬱症不再那麼令人害怕。

台科大工商業設計所研究生林妤恒：「我不想讓它太歡樂，但是又要有點可愛的樣子，有一個評審有說是一個，與社會連結性很強的設計作品，那我覺得這應該是我們脫穎而出的原因。」

這隻被賦予性格憂鬱症娃娃，其實是林妤恒和夥伴白琳大學時期的畢業製作成品，他們藉由網路平台，以可愛的圖文傳遞憂鬱症資訊，強烈的社會關懷，讓他們獲得2016德國紅點傳達設計獎，還得到出版社邀約，出版圖文書和周邊商品。

台科大工商業設計所研究生林妤恒：「然後就有讀者他們會特別來現場，然後跟我說他們真的很喜歡小鬱，因為牠長得很可愛，他比較不討厭這個疾病，他也會比較不討厭自己。」

根據董氏基金會的歷年統計，2003年台灣成年人，有11.7%具有明顯的憂鬱情緒、2013年是11.0%、2016年是10.2%，也就是說台灣社會長期以來，大約每10人就有1人需要尋求專業協助；大學生比例更高，2007年大約25.7%具有明顯的憂鬱情緒、2008年是22.2%、2012年是18.7%，比例大約落在每4到5人需要專業協助，為了宣傳重要觀念，董事金會請來藝人和導演，拍攝憂鬱症微電影。

董氏基金會心衛中心主任葉雅馨：「世衛組織其實他已經預言，在2030年憂鬱症的社會經濟負擔，將會高於心臟血管疾病，成為第一位。」

根據世界衛生組織公布的資料，全球2005年至2015年，一共有3億人受到憂鬱症折磨，相當於全球4.4%的人口，10年間成長幅度高達18.4%，前一陣子台灣因為年輕女作家受到憂鬱症的折磨，最後自殺離世，再度掀起對憂鬱症的關注，對於醫師來說，面對患者最重要的就是同理心。

精神科醫師楊聰財：「傾聽陪伴帶動那我們憂鬱症的個案，他不需要你跟他講道理，講道理對他來講反而是一個折磨，然後也不要跟他說，你明天一定會好起來，這也是一個痛苦。」

醫師提供一份量表，在家就可以自我檢測，包括常常感到情緒低落，對日常活動失去興趣、體重顯著改變、失眠或者嗜睡、靜不下來或是不想動、覺得很累、甚至出現我沒用或是不想活的念頭，只要連續兩個星期出現5種以上症狀，就表示需要尋求醫師協助，不過也有患者心防比較重，不喜歡表明心理狀況，這時候醫生還有秘密武器。

精神科醫師楊聰財：「我們會戴上這個叫做腦波介面儀的儀器，接著我們要開始去蒐集，他腦部的活動訊息。」

這樣的測量器從美國進口，可以測量你的腦波，判斷出你現在的心理狀況，甚至連個性都一覽無遺，醫師笑著說，因為戴著它像在玩電動玩具，很多患者看到測量結果，反而願意卸下心防。

精神科醫師陳嬿伊：「就是很多人會覺得，自己可能抗壓性不錯啊，所以不知不覺中就很容易去接受比自己想像還多的一些壓力，而且在這個情境下很容易就是忽略掉一些紓壓的管道，那所以久而久之這樣的狀況，其實身體已經處於一個，亞健康的狀態。」

醫師解釋：「其實憂鬱症不丟臉，也不可怕，真正可怕的是有疑似症狀，沒有尋求專業協助，其實只要透過適當的治療，勤加運動舒壓，就算不吃藥也可以明顯改善症狀。」