2017年07月25日【沈能元╱台北報導】】

投資人為賺錢犧牲睡眠時間，當心憂鬱病症上身。一名45歲男子出現心情憂鬱、注意力不集中，檢查為睡眠障礙所致，問診發現，男子為因應期貨市場盤後交易新制，盼能多賺錢而採分段式睡眠法，也就是每次只睡1到3小時就醒來看盤投資，沒想到竟引發失眠、憂鬱、焦慮問題。醫師表示，分段式睡眠法易引起失眠等睡眠障礙切忌嘗試。

收治病例的開業精神科醫師楊聰財說，男子為配合今年5月上路的期貨盤後交易新制，開始採分段式睡眠法，每天下午1時45分在台股期貨收盤後先去睡覺，但睡到下午3時就起床準備美國期貨開盤，直到午夜再睡2到3小時，再醒來繼續看美國交易盤勢，直到早上5點收盤後，再睡2到3個小時，當台灣開盤後繼續交易，平時睡不夠就靠周末假日補眠。

楊聰財指出，男子剛開始採分段式睡眠法，感覺投資更有效率，但二周後竟出現失眠等睡眠障礙，且心情受期貨市場變動時常緊張，甚至出現焦慮、憂鬱症狀，主因是分段式睡眠法易造成睡眠障礙，症狀輕則失眠，重則將出現注意力差、情緒低落，更可能產生憂鬱病狀，經給予藥物治療，男子憂鬱病症已逐漸好轉，臨床發現，兩個多月來採分段式睡眠法的投資人，因睡眠障礙求診比率已增3成。

楊聰財建議，睡眠障礙患者上床前應腦袋放空約30分鐘，並加以深呼吸吐氣，如此每天早、中、晚、睡前各做20次紓壓放鬆，而一般人1天需要至少6到8小時品質良好的睡眠，才有充沛體力應對白天各項工作，投資獲利雖重要，但應多照顧健康，避免賺了財富卻賠上了健康，把賺的錢又交到醫生的口袋。