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【2019年07月25日導讀”無良這種病:瑞典行為科學家教你利用DISA性格學,徹底擺脫病態人格者的暗黑操控”】
無良這種病:瑞典行為科學家教你利用DISA性格學,徹底擺脫病態人格者的暗黑操控

2019年07月25日【文/精神專科醫師、公共衛生醫學博士 楊聰財】

關於病態人格(Psychopath)這個名詞,我想大多數的人都曾耳聞過,但可能對這類人並非完全了解。其實病態人格無處不在,不一定只有作奸犯科的人才是病態人格者。本書中主要談論的是那些並沒有犯下滔天大罪,卻讓人痛苦不堪的病態人格者。在這裡,我簡單列出四大重點,讓大家能夠迅速知道本書的核心概念,閱讀起來也比較輕鬆。

1.病態人格有二十項主要特徵。
可利用下方的海爾病態人格檢核表修訂版(PCL-R),來檢視自己或是周遭的人,在性格上是否具備以下特徵。關於細項的解說可以參照內文第一章的內容。但即便自己或周遭的人有符合以下幾點也無須過度恐慌。這份檢核表需搭配評分標準,來一併審核。假使得分超過十五分以上,就必須要多加警覺了。

1.花言巧語和膚淺的魅力
2.過度高估自己
3.缺乏悔意或罪惡感
4.冷酷無情,毫無同理心
5.病態性說謊
6.狡猾,愛操縱別人
7.情緒反應淡泊或無情緒反應
8.容易衝動
9.自制力差
10.需要刺激
11.不負責任
12.早期行為問題
13.成年後出現反社會行為
14.寄生蟲式的生活
15.性濫交
16.缺乏實際的長期目標
17.不對自己的行為負責
18.青少年犯罪
19.被撤銷緩刑或假釋
20.犯下各種罪行

2. DISA性格學的定義
作者湯瑪斯.埃里克森提出的DISA性格學,是依據瑞士心理學家榮格(Carl Gustav Jung)的心理類型理論,以及美國心理學家馬斯頓(William Moulton Marston)的DISC行為分類系統而來,是為了要研究人們工作與生活的理論與發展。由於DISA性格學是出自於馬斯頓的DISC行為分類系統,因此在定義上略有不同,而作者把原本馬斯頓的第四個遵從型(Compliance)替換成分析型(analytical ability)表分析型,因此稱作DIS「A」。

在DISA性格學中也分成紅、黃、綠和藍四種顏色,代表每個人不同的性格類型。

3. 四種顏色類型的人與病態人格者之差別
作者湯瑪斯.埃里克森前言中有提到,病態人格並沒有任何顏色,或是說他擁有所有的顏色,但他們還是可以與每個顏色的人作區分。以下簡單以表格來說明:

與病態人格共同之處 與病態人格不同
紅色人-經常暴怒等情緒化表現 紅色人做事喜歡親力親為;病態人格則是能閃就閃。

黃色人-說謊的壞習慣 黃色人被拆穿謊言時會顯得緊張、情緒起伏大;病態人格則是看不出破綻,冷靜以對。

綠色人-不誠實、不願承擔任何責任 綠色人是無意識地逃避責任;病態人格則是故意搞破壞而推卸責任。

藍色人-自我中心、不關心別人 藍色人是不愛經營人際關係;病態人格則是到處攀緣裝好人。

4 擺脫操縱的六個步驟
(1) 打破既定模式:不要像以往一樣沉不住氣。一旦遇到對方挑釁、責備時,不要立即反擊或澄清,而是學會「等待」。試著為自己製造一至五分鐘的思考時間(或者可以說是緩衝時間),想好對策後再回應。

(2) 不斷重複你想說的話:當對方給予你壓力,強迫你做不想做的事情時候,就使用這招。拒絕對方時,回覆的言詞始終如一,要像一張不斷跳針的唱片一樣,不要更改內容,更不要因為對方情緒化的表現,又陷入圈套而妥協。只有態度一致,你才擁有掌控權。

(3) 擺脫恐懼、擔心和內疚感:讓自己一點一點地變堅強,勇往直前,並學習與這些負面情緒共處。只要想著掌握自己的人生比對方的威脅還重要,就能無所畏懼。

(4) 直接陳述對方的操縱行為:按照作者提供的說法,按順序確切說出對方的操縱手段。試著以冷靜且自信的聲音表達,建立雙方溝通的橋梁。

(5) 徹底摧毀操縱行為:直接向對方攤牌,說你不會再接受對方的無理行為。如同第二點,你必須言行一致,不為對方的激烈舉動改變做法。

(6) 開出你的條件:向對方解釋為了恢復雙方對等的關係,自己未來的作法。當然這過程可能會相當慘烈,最後走上分開一途。但為了不再受對方並態的操縱,這是不得不去做的事。

有鑑於版面有限,僅為各位整理出筆者個人覺得精彩的地方,除了以上這四大重點以外,作者湯瑪斯.埃里克森對於各種顏色的人格特質,以及病態人格的描述還有更進一步的分析與闡述,值得各位翻開本書來仔細閱讀。

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