2023年02月10日【撰稿編輯：劉品希】

校園口罩令即將鬆綁，但隊許多孩子來說恐會有「容貌焦慮」而不敢脫下口罩。圖為小學生配戴口罩依序排隊進入校園。 (圖：中央社)

我國即將迎來室內免戴口罩的正常生活，不過，許多孩子對於脫下口罩有「容貌焦慮」。台灣醫療健康諮商心理學會理事長李玉嬋今天(10日)表示，青春期的孩子本來就特別在意身體形象，孩子必須學習接受自己的真實樣貌，老師與家長也可協助孩子塑造形象，凸顯自身優勢。

室內口罩將鬆綁，過去3年都戴著口罩，許多學生恐難以適應不戴口罩的生活，國小陳姓教師便表示，很多學生有容貌焦慮，不願脫下口罩，音樂課考直笛時，甚至把直笛塞進口罩裡吹奏，只因為脫下口罩「覺得很醜」。

台灣醫療健康諮商心理學會理事長李玉嬋10日受訪時表示，青春期的孩子本來就特別在意身體形象，「長一顆青春痘就不敢出門」，而這幾年戴口罩的規定可大面積遮蔽臉上的青春痘或對自己容貌不滿意之處，不敢脫下口罩的孩子通常對自身形象存有自我懷疑，如果沒有健康的態度，自尊心便會越來越低落。

李玉嬋指出，孩子不願脫下口罩顯示他們難以接受自己的真實樣貌，而接受自我是青春期孩子必須學習的課題。她說：『(原音)其實有這樣的孩子有可能他會願意脫口罩或不願脫口罩，這只是一個行為，但事實也顯露他們一件很重要的事情，他們對於接受自己原來的樣子是有困難的，有害怕的、有焦慮的，那他們要學習怎麼去接受自己原原本本的樣子。』

對於老師與家長要如何協助孩子調適拿下口罩的心理壓力，李玉嬋說，可試著向孩子強調脫下口罩代表一種自由，可以重新過沒有負擔的生活，並引導孩子找到自我紓壓的方式；此外，形象可被塑造，老師與家長也可教導孩子重新選擇、打造自己的形象，隱藏弱點、凸顯優勢，像是小個子的人應該避免穿哪類衣服、不同的臉型應該留哪種髮型等，她認為這反倒可作為機會教育。

精神科醫師楊聰財受訪時則指出，就科學而言，從人的面孔可辨識情緒、進行非語言交流溝通，戴口罩較具防衛性，無法讀到對方真實的狀況，脫下口罩、面對面交流互動，才能建立比較正常的人際關係。