楊聰才診所-心理衛教中心諮詢專線：02-29181299

【物質濫用】>>【情感性疾病】

2006-06-14 瘋世足過度熬夜可能引發預期性焦慮

資料來源/中廣新聞網　　　　【2006/06/14 18:04 報導】　世界足球賽開打，因時差關係，許多球迷常熬夜看球賽，影響正常作息，甚至導致隔天精神不濟。醫師表示，累積幾天睡眠不足，不但影響生活，還可能引發預期性焦慮不安，建議民眾，球賽期間可以錄影方式變通，配合正常作息時間再觀賞，如果已經熬夜多天，可利用幾天時間，逐漸將作息調回來。(徐韻翔報導) 　　足球、籃球、棒球等許多的運動比賽，每回開打總會吸引多數球迷觀賽，如果在國外開打，即使有時差必須熬夜收看轉播，熱情依舊不受影響，譬如最近開打的世界足球賽，許多上班族、學生晚上回到家，即使已經疲倦，卻還是不抵世足魅力，熬夜不睡也要看球賽，正常作息受到影響，導致精神不濟、黑眼圈等相關症候群人數增加。　　耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任楊聰財表示，一般人有固定的作息規律，如果影響作息一星期以上，時差調整錯亂，白天容易精神不濟影響生活，再不適度調整，更可能引發惡性循環的預期性焦慮不安(t)。　　醫師表示，球賽期間，民眾可以利用家庭錄影機先將球賽預錄，維持正常作息，挑選恰當時間再行觀賞；如果熬夜幾天，要調整作息時，可減少非睡眠時間睡覺，利用幾天時間慢慢調回正軌。