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2007-01-25 長時間玩虛擬遊戲醫師：當心成癮影響身心健康

更新日期:2007/01/22 19:00 最近流行起互動式的虛擬遊戲機，讓不少年輕人與上班族，休閒時間常沈迷其中，醫師表示，除了要注意使用不當和時間過度對於肌肉可能造成的傷害，也要當心過度沈溺在虛擬遊戲中，就像上網或刷卡成癮一樣，廢寢忘食因而影響正常生活，因此，提醒民眾，無論是發現家中孩子或是自己如果遊戲時間持續偏長，就要適度規範並調整作息，以免休閒娛樂反而有害身心。(徐韻翔報導) 近來互動式虛擬遊戲機頗受年輕人與上班族青睞，加上包括有各式種類遊戲以及多項球類運動，讓許多民眾沈迷其中，甚至廢寢忘食、熬夜，上班上課時精神也相對受影響。 新店耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任楊聰財表示，過度沈溺於虛擬遊戲或是電動玩具等，就像是消費刷卡成癮一樣，如果不適時克制，會愈陷愈深，無法自拔，因此，如果身邊親友或是自己本身，遊戲時間長期偏長，就要注意，適度的自制規範，或是用半強迫方式，設定一兩個小時就必須休息，慢慢將作息調整回到正規，避免過度沈迷。楊聰財也強調，雖然這類遊戲機模擬運動實境，讓四肢活動機會增加，不過，真正的身心健康，現實生活中運動是不可或缺的，過度沈溺反而減少真正運動機會，消耗熱量與健身效果有限，因此，呼籲民眾在生活中仍要維持一定的運動量，才能維持身心健康。