楊聰才診所-心理衛教中心諮詢專線：02-29181299

【物質濫用】>>【情感性疾病】

2008-02-06 年關難過心情差多支專線可談心解壓

（中央社記者陳清芳台北六日電）你的身邊是否有寧可值班也不要回家過年的焦慮親友？或是逢年過節就睹物思人的傷心人？春節的喜慶氣氛有時對一些人反而壓力沈重，甚至心情更差，有需要支持的民眾可利用安心專線、張老師、生命線等心理諮詢服務度過年關。劉先生在去年農曆年前討個老婆好過年，可是新媳婦在夫家的第一次圍爐就缺席了，理由是她要在辦公室值班。眼看今年春節又來了，劉太太沒能力奉上大紅包，也沒有手藝端出好菜，她實在不想跟一大堆婆家親戚過年，也討厭老是被問何時生小孩，她煩到睡不著。振興醫院精神科主治醫師袁瑋說，像劉太太這樣的年節焦慮病患並不少見，因為先有一個長期的壓力源，例如癥結在於婆媳關係，再加上近期壓力事件，像重大節日，又不能眼不見為淨，結果就加重焦慮，造成睡不好、心情波動。 新店耕莘醫院精神科主任楊聰財表示，年節壓力事件下，焦慮症患者很容易為一點小事而抓狂，然後陷入沮喪的情緒，患者需要的協助是轉換情境，透過腹式呼吸、放鬆技巧，做瑜珈術、柔軟體操，紓解焦慮緊張。台北市立聯合醫院松德院區主治醫師劉宗憲認為，春節假期圍爐拜年的頻繁人際互動，對一些有特殊狀況的精神疾病患者而言，過年伴隨而來的生活壓力，成為促使精神疾病症狀惡化的重要因素。他說，例如有些焦慮症、憂鬱、躁鬱症等患者的壓力源之一就是家庭關係，親友間比較年終獎金、紅包金額、事業成就、兒孫學業，人比人氣死人；還有人的情況是最近有重要親友近期中過世，在年節時觸景傷情。劉宗憲建議，民眾如果發現自己在春節時格外疲勞、心情鬱鬱寡歡等，可多與朋友或親人聊聊、出外散心，週邊的此時應多打電話或陪伴、關心，避免當事人獨處。由於春節期間醫院門診縮減，精神科門診大多停診，只有醫學中心有急診照會精神科，劉宗憲說，若有民眾需專業人員諮詢，年節期間仍一些諮詢專線提供服務，例如：安心專線0800-788995、行政院大溫暖1957專線、張老師專線1980、馬偕協談中心02-25318595及生命線02-25059595等諮詢電話可供民眾利用。970206 資料來源:2008/2/6 中央通訊社