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2006-05-29 壓力大健康易出問題

2006/4/19蘋果日報日前台灣運動健康學會研究發現，高階主管血液中的壓力荷爾蒙比一般員工高出近3成，且壓力會降低胰島素訊息傳遞，而產生肥胖，因此高階主管的腰圍也比一般員工多出7.5公分，新店耕莘醫院精神科主任楊聰財表示，壓力過大不止會造成肥胖問題，醫學上還證實壓力過大會造成心臟血管、壓力性潰瘍、內分泌失調等疾病，因此有壓力問題一定要找出原因，適時釋放壓力，才不會讓身體因壓力產生疾病。壓力過大讓許多身體上的問題也接踵而來，一般人只知道少運動、可能會導致肥胖產生，但最新的運動健康學會研究也指出，壓力大會使得腰圍開始變粗，加速肥胖，這是因為處於高壓的人，腎上腺荷爾蒙分泌增加，心情易低落，這時就會想吃東西，惡性循環下，脂肪就容易囤積。　壓力大疾病多楊聰財表示，當外界事務無法掌控或是處理，就表示出現壓力，而現代人壓力過大，是很常見的情形，輕微出現失眠、焦慮等情緒，若長期累積下來，很容易讓身體出現病症，除了一些心臟血管疾病、心肌梗塞、內分泌失調等問題外，若是高血壓或是糖尿病患者壓力太大，很容易讓血糖升高、血壓起伏不定。楊聰財也表示，在門診中最常見是壓力過大所累積性的疲勞，類似感冒的情形，或是出現呼吸不順暢、手心出汗、心悸、拉肚子等自律神經失調、不穩定的症狀，這些都是因為壓力過大所引起的徵兆。學會調適壓力楊聰財表示若出現這些自律神經失調的徵兆，表示壓力真的過大了，雖然，現在已經有治療神經失調的藥物，但不建議以藥物控制，最好能找出壓力來源、學會調適壓力，建議每天可深呼吸80次、充足睡眠、作息規律、保持運動習慣，都調適壓力。