楊聰才診所-心理衛教中心諮詢專線：02-29181299

【物質濫用】>>【情感性疾病】

2006-08-19 缺性慾、易疲勞、常暴躁，男人慎防更年期

資料來源：時報周刊　　2006/7/20 　其實，男人也不必這麼ㄍㄧㄥ啦！因為男人會情緒化是正常的，就生理構造來說，女人確實比男人情緒化，但男人受到睪固酮的變化，性格也會變得陰晴不定，就像女人的生理周期一樣，即使是新好男人也會有失控的時候。黃一勝認為，睪固酮在男人身體裡扮演重要角色，它的周期變化可以讓一個原本溫柔體貼的男人，變成一頭猛獅。　美國性學專家克蘭蕭博士曾對男性睪固酮做了如下描述︰「睪固酮就像年輕時的馬龍白蘭度︱性感、好色、挑逗、陰暗，還帶有一種危險的氣味。」此外，「它也會誘發我們的攻擊性、好勝心，甚至暴力。睪固酮也具有抗憂鬱的作用，不過，濃度一旦過高，也會讓人（尤其是男人）變得暴躁易怒。」　克蘭蕭博士的研究發現，男性體內睪固酮的變化，跟女性荷爾蒙產生變化一樣，也會出現經前症候群。當睪固酮濃度太低時，男性會自覺體力衰退、性慾減低；睪固酮濃度過高時，也會比較心浮氣躁，對婚姻的滿意度也低。國外的研究發現，睪固酮濃度高的男性比濃度低的男性，更易發生婚外情，而且也易對妻子動粗或丟東西。　黃一勝表示，雖然研究顯示，睪固酮不是造成「躁男症候群」的因素之一，但熟男易出現激烈情緒起伏，或許是體內睪固酮濃度不斷變化的結果。他強調，男人身上的睪固酮濃度，每天從早到晚都有不同的變化，一般來說，早上時，睪固酮會到高峰，到了傍晚，睪固酮則會降至最低。這也是男人在晨間會發生勃起的原因之一，但傍晚時，睪固酮降低是不是男人下班回家後脾氣較暴躁的原因，目前並沒有相關研究。　 吃好睡好多運動 發現自己有以上的躁男症候群症狀時，該怎麼辦？　 新店耕莘醫院精神科主任楊聰財表示，如果壓力已經對生理及心理造成影響，甚至必須靠喝酒、抽菸紓解壓力時，最好尋求專業醫師協助；或者也可以掌握「吃得好、睡得好、運動好」等三大原則，穩定自己的情緒。他強調，運動的好處多多，不僅可以紓解壓力，還可以增加身體肌肉量、甩掉肥肉、避免疾病上身，最重要的是可以讓人不會為小事抓狂。