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【2011年4月23日大愛台證嚴法師菩提心要 4月23日播出~】

楊醫師：
因為日震，三月要播出的專題移到本週播出喔，敬請撥空觀賞，播出後，節目將會寄送一片結緣片給您！
若有其他問題或是疑慮，都可以聯繫我喔！文文感恩合十

【一念之間扭轉人生】
人生就像天氣一樣變化多端，有時好天氣，陽光普照；有時不但是壞天氣，甚至還下起傾盆大雨，整個人都淋濕了，狼狽不堪，如果有一天，沒有預期的，天氣突然狂風暴雨，你是否有辦法安然度過？

一念之間可以扭轉人生，當下您會如何選擇？

證嚴法師：
人生嘆苦，苦何在？不過，苦是真理，佛陀成道的第一句話就是苦，要我們眾生人人先知苦，才能知福，所以我們要先了解為什麼人生有這麼多的矛盾？為什麼人生有這麼多的業力共聚？要先了解道理，才能轉變你的心念，才能轉變人生。

如何才能轉念?

耕莘醫院精神科主任醫師楊聰財：
憂鬱症、焦慮症這些人的狀況從腦科學來看，問題出在「邊緣系統」，這個邊緣系統腦科學定義它是「情緒中樞」，我們每一天的情緒，喜怒哀樂、七情六慾受它影響，柏拉圖形容的很貼切，他說腦裡面其實有兩匹馬，一匹馬是理性，一匹馬是感性，看你怎麼去駕馭牠，情緒障礙的個案，我們比較看到的是情緒系統，當症狀很明顯的時候，情緒系統就會呈現不穩定的狀態，我們就要想辦法讓他穩定，更重要的是讓他的理性大腦和情緒大腦能形成對話和重新連結，良好的合作可以讓這個人不會處於焦慮不安、憂慮甚至失眠的狀態。

雖然透過專業的心理諮商和醫療協助，有助於陷入情緒障礙的人們釐清問題的根源，但要能真正改善病情，心病還是需要心藥醫，從心理層面著手效果最好。

證嚴法師：
快快樂樂過日子，心就無病，心無病自然就身無病，總而言之，我們碰到什麼不如意，就要培養健康樂觀的心來面對，如此日日用快樂的心，日日的日子就會很好過，有的人說：「我好難過」，這個難過就是心過不去，時間怎麼這麼長；我們若是快快樂樂，怎麼那麼快就過了，這就是憂鬱的時候就很難過，叫做難過；快樂的時候，時間過得很快，那叫做快樂、痛快。

轉念的方法，除了自己平常要強化心靈之外，腦科學界的研究證實透過利他的善念和行為，是轉念最好的助力，就如肯愛社會服務協會秘書長蘇禾，飽受憂鬱症之苦，在情緒最低潮的時候，因為工作前往南投報導921這場地震天災，眾生示現苦難的情景，讓他在當下轉念。

播出時間：
• 首播: 2011/04/23〈六〉17:00
• 重播: 2011/04/24〈日〉08:00 / 2011/04/30〈六〉00:30