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【2011年11月22日 YAHOO新聞報導 "趕走無薪假陰霾 醫師建議睡好、適當運動紓壓 " 】
 

作者: 【中央社台北21日電】 | 台灣新生報 – 2011年11月22日 上午11:13
http://tw.news.yahoo.com/%E8%B6%95%E8%B5%B0%E7%84%A1%E8%96%AA%E5%81%87%E9%99%B0%E9%9C%BE-%E9%86%AB%E5%B8%AB%E5%BB%BA%E8%AD%B0%E7%9D%A1%E5%A5%BD-%E9%81%A9%E7%95%B6%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%B4%93%E5%A3%93-160649016.html

景氣寒冬掀無薪假及裁員潮,精神科專科醫師楊聰財表示,從9月至今因職場壓力求診上班族增2成,且男性比女性嚴重;醫師呼籲,景氣是循環的,正面紓壓才能積極面對挑戰。

天主教耕莘醫院精神科暨心理衛生中心專科醫師楊聰財今天表示,大環境不景氣已影響到員工精神健康,從9月開始精神科門診量每個月都增加1、2成,求診者多是上班族且男性比率較以往高。

楊聰財表示,上班族擔心被裁員及休無薪假,為求表現,大量承接工作業務及主動加班「保」飯碗;被裁員或休無薪假者,常出現挫折感及憂鬱症,若沒有調適好,易有輕生念頭。

他表示,門診病患以失眠最多,其次是焦慮、自律神經失調及憂鬱;男性比女性嚴重,因為男性對壓力通常是默默承受型,常以酗酒、抽菸等方式來調適 他舉例,1名30歲左右男子,因為業績壓力大,常以泡夜店、喝酒及刷卡消費紓壓,累計上百萬元卡債,同時面對公司主管催逼業績壓力及信用卡公司催繳債務的雙重壓力,最後他選擇服安眠藥及割腕自裁,被家人強制就醫。

楊聰財表示,調查統計顯示有43.2%上班族因壓力過大,願意求助醫生;然而,其中只有5.9%已付諸行動尋求精神科醫師幫助。

他說,持續一週睡眠障礙、情緒低落、挫折感、作息不規律、常有負面想法等現象出現,表示壓力過大,除求助精神科醫師及服藥外,另可從心理、生理及環境面向改善。

「留得青山在,不怕沒柴燒。」醫師建議,景氣是循環的,常保正面的心態,提升抗壓性才是長期奮戰的最佳方法;面對憂鬱,在生理上要顧好三根支撐身體的柱子,就是「睡得好、飲食正常、維持運動。」同時要和親友維持聯繫,一起趕走陰霾。

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