你有手機訊息焦慮嗎？常睡到一半，還是要起來察看簡訊嗎？小心！接下來你可能會發生「夢遊傳簡訊」的狀況，半夜傳了曖昧訊息給別人，醒來卻完全忘記。

舊愛寫「來找我」
美國《哈芬頓郵報》前天報導，愈來愈多美國人出現這種邊睡邊傳簡訊的問題。一名叫多德的年輕女子，當有同學半夜傳簡訊問她關於解剖課的問題時，她在夢遊時回的簡訊寫道：「我好愛解剖課。我好愛你！你是我生命中的陽光。」多德還曾回簡訊給前男友說：「我好崇拜你，請過來找我。」

報導指出，睡夢中傳簡訊不只會造成白天的尷尬，還會侵害睡眠品質，造成肥胖、高血壓、心臟病、憂鬱症等更嚴重的健康問題。

新店耕莘醫院精神專科醫師楊聰財說：「晚上傳簡訊醒來卻忘記，這是很典型的『夢遊』行為。重度手機使用者常常會造成作息不規律，進而導致睡眠品質不佳，出現這樣的夢遊是很合理的。」基於台灣智慧手機用戶如此龐大，他相信有類似困擾的人應該不少。

關機助睡眠品質
楊醫師呼籲，睡眠非常重要，睡覺時就要把手機關機，不要再受打擾。

3C達人Tim哥說，他身邊朋友1/4到1/5有「手機焦慮」，連睡覺時也常常起來察看簡訊，檢查臉書。他們睡不好，兩眼發黑，白天會恍神，但不至於在睡夢中傳簡訊後，醒來不記得有這回事。

Tim哥認為，釜底抽薪的辦法還是由家人在睡覺前就「沒收」手機，遠離床邊。