2013年12月08日【記者／沈能元】

楊聰財常教導患者如何紓解壓力，自己工作之餘也身體力行，每天一定做深呼吸、運動、寫「快樂日記」及和家人聊30分鐘「四管齊下」。楊說，寫日記時會記下當天所遇、所見3件開心的事情，且透過和家人聊天，把不愉快的事情說出來，讓負面情緒不累積，只記得快樂的事。

楊聰財說，最有效的放鬆方式就是深呼吸，他每天早、中、晚一定會各做一次，深呼吸時可坐著或躺著，此時要將眼睛閉起，全身放鬆，開始慢慢的吸氣，並在心中默數1到10，再把嘴巴嘟起、慢慢吐氣；吐氣時也要在心中默數1到10，每次吸加吐算1次，總共進行20次。另外每天也會搭配跑步機、游泳等方式，固定運動30分鐘。

愛讀《湯姆歷險記》
除此，楊聰財也透過閱讀讓自己能正向思考，他說，影響他最深的書是《湯姆歷險記》，讓他從小就希望像書中主角湯姆一樣富探險精神、不怕挑戰，學會享受克服困難後的成就感。楊聰財笑說，若不保持活力和體力，看病時老是病懨懨，恐讓患者以為連醫師精神狀態都不好，會失去就醫看診的信心。