【聯合報╱記者林志函、鄭涵文／台北報導】


圖／聯合報提供

台北聯合醫院松德院區社區精神科主任劉宗憲說，北捷喋血案被害人和目擊者可能睡不著、做噩夢、不敢搭乘捷運、不信任陌生人，這些狀況若持續超過三個月，或是嚴重影響生活，應儘速就醫。

北捷首宗隨機殺人事件發酵，可能引發社會大眾恐慌效應。專家提醒，除了注意傷者與目擊者可能產生的創傷後壓力症候群；搭乘捷運的群眾，最好也多照顧自己的心情，像是多運動、親友彼此關懷。

劉宗憲建議受害者、目擊者向親友說出恐懼，哭出來也無所謂，訴說時將重新經歷此事件、接受親友安慰，藉此平復情緒。如果生活功能受影響，恐演變成創傷後壓力症候群，需尋求專業協助。

台北振興醫院身心內科主治醫師嚴烽彰說，受傷或目睹現場群眾的急性壓力症候群，幾周後應漸緩解；但有些人可能揮之不去現場畫面、晚上做噩夢、不敢再搭乘大眾運輸工具，或緊張、焦慮，政府應追蹤關心歷經這些人的身心狀況。

新店耕莘醫院精神科專科醫師楊聰財則提醒，一般人不妨準備保護自己的措施，例如防身用品雨傘、噴霧器，藉由增加自我安全感，才能降低恐懼感。

楊聰財說，網路上已出現聲援鄭捷的粉絲團，他擔憂這類行為會有學習效應，不論民眾或警方都需提高警覺；未來一旦遇到類似危機，要結合身邊的力量面對威脅。

董氏基金會心理健康促進諮詢委員、台北市立聯合醫院精神科主治醫師詹佳真說，事件發生提醒大家，要定期檢視自己的壓力指數，寫情緒日記，並找三五好友多運動，從運動過程中，建立友伴關係支持，才能避免停留在負面情緒中。

台北聯合醫院提供廿四小時安心諮詢專線：一九九九轉二五二一。