2015年4月13日【記者鄧桂芬／台北報導】

睡得好，可提高性欲。美國研究人員調查女性睡眠時間與性行為關連，發現比起睡眠少的女性，睡眠時間較長的女性次日和伴侶發生性行為的機會更大。

這項研究由密西根大學教授卡姆巴克（David Kaimbach）主持，分析一百七十一名女性兩周內的睡眠時間及性生活。研究發現，女性多睡一小時，發生性行為的可能性會提高百分之十四；若睡眠不足則會降低性欲。該研究已刊登於三月的性醫學期刊（Journal of Sex Medicine）上。

台北榮總生殖內分泌暨不孕症科主任李新揚說，睡眠充足代表精神好、血液循環佳，女性體內的睪固酮等雄性素分泌也會隨之增加，可能間接讓自己更有「性」趣。臨床觀察也發現，雄性素偏低的女性因卵巢濾泡不成熟，可能有不孕風險；醫師常會開立含雄性素藥物，也會提高性致。

不過，相較睡眠時間長短，林口長庚睡眠中心主治醫師許世杰認為，睡眠品質反而與性生活較有關。臨床觀察發現，有睡眠呼吸中止症的患者就算睡得再久，卻因品質差，大部分病人的性功能較差，間接影響性生活。男性飽受睡眠呼吸中止症所苦的人雖較女性多，但女性更年期過後，因雌激素大量減少，出現睡眠呼吸中止症的比率會提高二到三倍，連帶影響到性欲與性生活。

開業精神科醫師楊聰財曾收治一名四十多歲婦人，對方抱怨好幾個月沒和丈夫親熱。追問發現，原來丈夫有睡眠呼吸中止症，睡覺會打呼，噪音長期干擾婦人睡眠，導致夫妻性生活品質降低。

楊聰財建議民眾應保持正常作息，白天適度運動，晚上減少外出活動，固定時間睡覺，把握深夜十一時到清晨六時的睡眠黃金時段。