2016年8月14日【記者／陳玄白、吳品儀】

現代人看似每天很忙，好像生活很充實，但其實許多人內心寂寞空虛只有自己知道，而寂寞真的會殺人，尤其男性比女性更為嚴重。

精神科醫師表示寂寞會呼喚身體慢性的壓力反應，破壞免疫系統，而可體松是知名的「壓力荷爾蒙」會強化交感神經功能，壓抑副交感，造成失眠、焦慮、心悸的症狀，又會讓壓力反應更嚴重。

想對抗寂寞，醫師建議首先最基本的是調整作息睡的飽降壓力，接著認清自己的定位，慢慢培養出自己的興趣 ，有重心後自然寂寞的感覺就會慢慢減少了。