2017年4月20日【 作者 陳玲芳 】

英國哈利王子（右）注視著粉絲畫筆下已故的母親、黛安娜。 圖／法新社

今年適逢英國黛安娜王妃辭世二十周年，三十二歲的哈利王子日前接受《每日電訊報》訪問表示，他在十二歲失去母親之後封閉情感近二十年，一度幾近崩潰，儘管哥哥威廉王子一直希望他尋求協助，他直到接近三十歲才接受心理諮商。

哈利王子表示，「當我二十歲、二十五歲時，一直覺得『人生很美好』，但是到二十八歲時，突然間，所有我沒有處理的悲傷情緒襲來。」有兩年時間，他的生活一團混亂，「加上生活在大眾目光下，我有很多次感覺幾近崩潰」。

國內長期致力於心理衛教的精神科醫師楊聰財表示，願意現身說法即是一種「分享」，是正向的精神指標，即便身為皇室成員，哈利王子也跟一般人一樣需要從「面對、接受」到「處理、放下」，而他花了將近二十年才走出的困境，其實只要及早尋求專業協助，約莫半年就可拋開這種「病態性哀傷」，重回正常人生。

一九九七年夏天，年僅三十六歲的黛妃車禍身亡時，哈利才十二歲。他「把頭埋在沙子裡」，不去思考母親過世這件事情，「我認為這只會讓我難過，無法讓她回來」。

傾吐、哭泣　宣洩情緒的出口

楊聰才身心診所院長楊聰財說，傳統賦予男性剛強的刻板印象中外皆然，所謂「男兒有淚不輕彈」，哈利王子雖只比威廉王子小兩歲，但也許是個性使然，哈利顯然較哥哥威廉更易隱藏憂慮、憤怒等負面情緒。

另一方面，與多數借酒澆愁或靠開快車等不健康方式釋放壓力的男性相比，比較愛哭的女性，也較懂得利用傾吐方式宣洩情緒，必要時也會主動求救。

外電指出，自殺是英國四十五歲以下男性首要死因，威廉王子因此鼓勵英國年輕人、尤其男性，應勇於「將心情說出來」。威廉和妻子凱特發起一項名為「頭靠頭」運動，呼籲人們打開心房，說出心理疾病，並尋求協助。威廉在接受致力防止男性自殺的慈善組織「不過得悲慘運動」（CALM）訪問時說：「人都可能有『隱藏情緒』的時候和場合，但別讓健康付出代價。」

幸運車禍生還　自責險釀憂鬱症

楊聰財也以數年前他在耕莘醫院擔任精神科暨心理衛生中心主任時，遇到的一個壯年期男性病患為例，說明愈早求助醫師或者尋求身邊資源，愈能在短時間內（通常約半年）走出陰霾、迎向陽光。當年，他在院內會診的男病人，因為骨折住院，之後卻合併失眠、失語甚至失憶等症狀，即便傷癒出院，在家人眼中仍如行屍走肉的「遊魂」。

原來，一場車禍奪走了男子心愛的妻兒，偏偏開車肇事的他卻「獨活」，讓他從此活在巨大的罪惡感中。外表出奇沈默，內心卻不斷自責。所幸，在他差點罹患「憂鬱症」之前，終於在家人勸說下，定期回到精神科門診，透過急性期的服藥控制情緒，穩定期開始從事慢跑紓壓、睡前寫心情日記，一步一步、一點一滴重拾正常生活與身心健康。