2019年1月12日

1-遇到不公平或損害自我利益時，人普遍會升起一股怨懟的心理，這是報仇行為的來源。楊聰才診所院長、精神科醫師楊聰財指出，研究證實了報仇、憤怒是人天生的機制，在現實生活中往往都是負面的字眼，但報仇其實對身心和團隊都有好處。

2-一篇刊登在《社會及個人心理學指南（Social and Personality Psychology Compass ）》的文章指出，在人類早期社會，報仇能防止加害者進一步破壞、報仇後能讓團隊更合作、降低成員搭順風車的現象。

3-另外報仇也能增加大腦的愉悅感。心理學家佛洛伊德早說過，攻擊能讓人愉悅，而2014年，肯塔基大學心理系教授崔斯特（David Chester）研究發現，復仇行為能產生愉悅和快感，後來他更指出，人們復仇的原因完全是因為預期到這樣會有快感。

4-不只心理，大腦也會因復仇而改變。實驗發現，當人們真的復仇後，掌管獎勵機制的基底核會變得活躍，證實了：復仇是甜蜜的。

5-楊聰財也認為，透過內化復仇情緒和「聰明地」復仇就是一種學習，經一事長一智，知道下回不會再被占便宜、不受傷，同時也能有同理心，不傷害他人，如同古羅馬哲學皇帝馬爾庫斯‧奧列里烏斯（Marcus Aurelius）所說的：「最好的報仇是不變成像敵人那般的人。」

三種方式讓你好好報仇
想來想去還是想報復，但直接回擊可能讓情況越演越烈，甚至造成惡性循環，又不能不抒發，那該怎麼辦呢？「好好地報仇」就是個學問。王弈升指出，好的報復有三個原則：
1. 一定不能以摧毀為目的，
2. 不論對自己或對他人，須以安全優先，
3. 最後要設立停損點；

楊聰財也認為，透過內化復仇情緒和「聰明地」復仇就是一種學習，經一事長一智，知道下回不會再被占便宜、不受傷，同時也能有同理心，不傷害他人，如同古羅馬哲學皇帝馬爾庫斯‧奧列里烏斯（Marcus Aurelius）所說的：「最好的報仇是不變成像敵人那般的人。」

有三種回擊方式可以讓你心裡舒暢又不傷害他人<詳情 >