2019年02月16日【工商時報 朱漢崙／台北報導師】

很多銀髮族在退休之後投注心力的就是財富再投資，透過理財為自己創造更多「年金」，但除了銀行為客戶作KYC之外，知名精神科醫師楊聰財也同樣建議，銀髮族自己最好再妥適評估一下自己的「抗壓性」，因為最了解自身抗壓程度的，不見得是來作KYC、歸類投資風險級別的理專，反而是自己先了解自己，才能在填寫理專問卷時，給出最正確的答案，否則反而是客戶誤導理專作出錯誤的KYC，結果讓自己的退休投資壓力愈來愈大。

倘若抗壓性不夠高，恐怕這種帶給銀髮族的壓力，會比一般年輕人或中壯年族群更高，而銀髮族在檢視自己抗壓情況時，仍有一些生活指標可查覺，楊聰財指出，光是從再日常不過「吃睡動笑」，就能查覺自身在情緒、心理上的變化。

楊聰財舉例，銀髮族一旦體重下降、食慾不振，或是連續一週有睡眠障礙，或是不想動，恐怕就得檢視精神健康是否出問題。

「不想運動也是一種病。」楊聰財也鼓勵退休銀髮族，應該要多為自己安排休閒活動，千萬不要整天坐在家裡，他分析，一天坐超過8小時：「對健康的影響等於抽掉一包菸！」會產生更多不利於身心健康的物質，然後再度心理、生理交互惡性循環。他認為，白天就應該多動，晚上掌握黃金睡眠時間（晚上11點到早上6點），每天保持規律的作息，才是真正退休養生之道，也能使退休銀髮族生活更有品質。