醫師經歷 院所介紹 專業團隊 服務項目 門診時間 院所位置 衛教新知 最新消息 媒體專區
 
◆113(2024)年四月門診休診日期公告  ◆113(2024) 三月份門診時間公告  
【2019年04月06日 台視新聞”失眠族聖品牛番茄睡前吃2顆助好眠”】
失眠族聖品牛番茄睡前吃2顆助好眠

2019年04月06日【突發中心張芸甄/宜蘭報導】

不少邁入更年期的婦女,因為內分泌失調,常有睡眠問題,最近國內有最新研究發現,吃牛番茄,能改善睡眠品質!研究團隊找來20名停經肥胖婦女,連續8週,每天睡前吃250公克的牛番茄,結果發現,他們尿液中褪黑激素代謝物濃度,比沒吃牛番茄的人高出10倍。醫師解釋,因為牛番茄中,含有褪黑激素,能改善睡眠質量。其他像是,牛奶、香蕉、堅果類等食物,也都含有幫助人體合成褪黑激素的物質。

管理者登入
楊聰才診所 / 新北市新店區中興路2段239號2樓 / 諮詢專線:02-29181299.8911-6158
本網站www.yang1963.com.tw內容,包括網頁、文字、圖片、網址等,均屬本網站所有
未經同意及授權不得進行連結、複製或散佈本網站之相關資料。
網站製作 / 耀聖資訊科技股份有限公司