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【2019年10月24日 蘋果日報”【偶像玉殞7】具荷拉傳死訊 精神醫師:最怕堆疊式的壓力”】
【偶像玉殞7】具荷拉傳死訊 精神醫師:最怕堆疊式的壓力


2019年11月24日 【林媛玲/台北報導】

韓國前女團「KARA」成員具荷拉驚傳死訊,她曾在今年5月在IG道別說「再見」企圖尋短獲救,據了解她去年9月遭髮型師男友以性愛影片威脅,讓她演藝事業墜谷底,也因遭酸民攻擊導致憂鬱症纏身,她的好友雪莉也在一個月前自殺身亡。對此,精神科醫師楊聰財分析,有些人面對壓力可排解,但最怕是堆疊式的壓力,當負面情緒一再堆疊增加,若加上好友輕生觸發失落感,腦海中所想的都是不快樂的思維,恐成壓垮生命的最後一根稻草而尋短。

楊聰財表示,藝人的壓力來自於知名度及是否受到歡迎等因素,若又好勝心強,凡事要求完美的神經質性格,在身心研究上比較容易產生負面情緒、壓力及焦慮及不快樂感,且會伴隨出現情緒障礙,再者,藝人作息較不規律,特別是睡眠,而睡眠是身心健康的第一根柱子,睡不好覺百病叢生,若碰上失落事件更易想不開。

當藝人面對網路鄉民議論,楊聰財認為,對於敏感的個性一定會在意別人的評論,尤其看到負面評論會讓人產生很壞的心情,藝人若要身心健康,除要有三五好友可紓壓,可陪伴說話或運動唱歌,相互鼓勵與分享,甚至可寫日記等減少情緒障礙的可能性。此外,建議有充足睡眠盡量睡足6到8小時,另若察覺自己有負面情緒障礙,不要忌諱就醫,可用身體及心理環境來改善。

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