2019年12月27日

長時間久坐，容易造成血液循環不良，或是腰痠背痛，是現代上班族的通病，不過有研究更發現，久坐還會讓心情變憂鬱，原來久坐會讓幫助大腦快樂的神經傳導物質，無法分泌，實驗證明 久坐低於八小時的人，憂鬱及焦慮程度 都比較低。

楊聰財這樣說：
1)有研究更發現，久坐還會讓心情變憂鬱，原來久坐會讓幫助大腦快樂的神經傳導物質，無法分泌，實驗證明 久坐低於八小時的人，憂鬱及焦慮程度 都比較低。

2)運動可以增加多巴胺,血清素,新腎上腺素,腦內嗎啡的分泌,可以延年益壽

3)要活就要動!