2021年9月19日【陳人齊】

Delta病毒來襲，但國內仍有許多人無疫苗可打，根據指揮中心統計，全台仍有60萬名莫德納鐵粉打不到第1劑，年齡層約介於20至60歲間。精神科醫師楊聰財指出，如今全國疫苗覆蓋率已逼近5成，對於苦等不到疫苗的族群來說，相對剝奪感會更加嚴重，光是這2個月，就增加2成病患因打不到疫苗而就診，他建議民眾可轉念思考，用腹式呼吸及動態活動的方式排解心理壓力。

楊聰財表示，根據研究顯示，約有3分之1至2分之1的人，在進行14天居家檢疫的過程中會感到不快樂，嚴重者甚至會失眠。然而疫苗施打也一樣，目前仍無法打到疫苗的民眾，會因相對剝奪感產生焦慮，嚴重者甚至會影響腦力、記憶力等身心健康。

這兩個月來，至少增加2成的病患主訴是因為打不到疫苗，楊聰財說，這些病患年齡層介在20至60歲間，多數以女性居多，他們擔心打不到疫苗，因此哪都不敢去，整天窩在家裡好像生不如死般，有如感到世界末日。

針對這類型病人，楊聰財表示，通常都會跟病患解釋，打疫苗雖然能帶來提升保護力的好處，但不代表不會遭到感染，因此還是要搭配戴口罩、勤洗手、維持安全社交距離等防護措施，而且國際上也有研究顯示，靠非疫苗的防疫手段，就能有效阻絕80％的病毒，即便現在還未打到疫苗的人也不用太憂心。

楊聰財建議，20至60歲這群疫苗孤兒，平時除應更加注意自我防護措施外，作息、睡眠也要規律充足，當感到焦慮、壓力時，可透過適度的動態活動與腹式呼吸練習，可以練習每天寫日記，用正面冥想的方式排解。