2022年02月27日【文／陳如頤 報導】

「帶著妻兒逃難的大叔哭了，不知那邊才是安全的地方」、「往西邊的公路塞滿了車子，大排長龍，看不到盡頭」，俄羅斯攻打烏克蘭，但台灣卻位居推特搜尋排行榜的第2名，全球關注中國是否趁機侵犯台灣？

不少人看著電視上的飛彈升空、坦克進逼等戰爭畫面，而感到焦慮憂慮，擔心未來兩岸如果開戰，那該怎麼辦？想到最後，竟然難以入眠，情緒低落。

精神科醫師楊聰財表示，這幾天回診患者人數確實多了起來，其中以廣泛性焦慮症病友為主，原本就有焦慮傾向，打開電視，看到火砲、哭聲等戰爭景況，心情更是低落，吃不下，睡不著，趕緊就醫。

以往國際戰爭似乎與台灣沒有關係，但這是俄國攻打烏克蘭，卻讓人聯想到中國與台灣的緊張情勢，有如可能「今日烏克蘭變成明日台灣」，讓不少人擔心到睡不好。

楊聰財提醒，廣泛性焦慮症病友最近如果覺得情緒不穩，睡不好，心情低落，坐立難安，做事提不起勁，已經影響到生活，功能出現障礙，務必儘速就醫。如何避免讓自己成為烏克蘭戰役的另類受災戶？楊聰財建議：

1.如果自覺電視的戰爭畫面已影響到自己的情緒，建議少看一點新聞畫面，如果想了解情勢發展，可以透過閱讀，來得到資訊。

2.多運動，或是聽聽音樂，適時舒壓。

3.多與親友聊天，可以說說自己擔心哪些事情，交換意見。

楊聰財指出，該場戰爭如果持續下去，令人感傷、不捨的畫面勢必越來越多，建議罹患憂鬱、焦慮等病友們，務必定期回診，規律用藥，盡量少看電視及網路影片，如果發現不對勁，就應該回診，請醫師評估換藥或加重劑量。