2022年07月06日【記者黃仲丘／台北報導】

藝人黃嘉千、夏克立對外向來都是和樂家庭的形象，但據媒體報導，目前雙方正準備打離婚官司。黃嘉千過去接受張小燕專訪時，曾透露自己害怕跟夏克立「爭吵」，不喜歡衝突，所以總是選擇沉默、不說話。對此，精神科醫師楊聰財表示，衝突發生當下，可透過適當技巧將事情講清楚、說明白，在講不下去時可喊暫停，可避免陷入累積怒氣，卻因害怕怒氣而不敢溝通的惡性循環。

藝人黃嘉千、夏克立將打離婚官司，恐結束16年的婚姻，黃嘉千曾透露，自己害怕跟夏克立「爭吵」，因為不喜歡衝突，不知怎麼處理，乾脆不講話，以為可以避免爭執。夏克立也曾覺得黃嘉千都不怎麼溝通。

但夫妻在衝突發生時究竟該如何應對？精神科醫師楊聰財表示，衝突發生時「溝通」很重要，可參考以下三原則：

一、在應對技巧部分，可採肯定、提醒、鼓勵的「三明治表達法」：先肯定對方，如「你穿這樣子很有型喔」，提醒「如果順便幫我把垃圾整理好那更好」、鼓勵「你那麼聰明應該我講一遍你就知道」，這樣的溝通方式比較符合人性，在溝通時比較能夠減少衝突。

二、說清楚講明白，夫妻間最怕陷入「老夫老妻症候群」，因為自認為雙方有一定的默契，所以沒想到要溝通，講不清楚說不明白，就會變成互相猜忌，建議衝突發生時，仍要適當的講清楚說明白，不要陷入「你應該知道我在想什麼的迷思」。

三、談話時態度理直氣「柔」，夫妻間在談話時經常各持己見，但表達意見時其實不用急於分對錯，可採「理直氣柔」態度，理直氣壯常常會變成一方採高姿態批評對方，讓對方不舒服。理直氣柔，講道理但不動怒，反而可以讓溝通變得更有效。

楊聰財表示，其實夫妻間可事先討論，如果發生衝突時雙方講不下去，可以比出暫停手勢，或是做小紙牌，先「喊暫停」，等心氣和時，再與對方溝通，可避免溝通不良時產生「怒氣」，陷入累積怒氣，卻因害怕怒氣而不敢溝通的惡性循環。。

媒體報導指出，夏克立嚮往加拿大、歐洲、美國，黃嘉千則想留在台灣，楊聰財表示，夫妻間在對於生活觀、價值觀、世界觀等三觀本來就會不同，面對不同的觀點，也需透過溝通，找出一個雙方都可接受的模式。

楊聰財表示，在婚姻諮商過程中，主要是提供一個溫和溝理溝通平台，但也不全然是勸合不勸離，若雙方的價值觀差異太大，理念不合，也不建議勉強在一起生活。