2022年09月09日【文： 楊聰財】

左起：衛福部心理健康司副司長鄭淑心、衛福部長薛瑞元、台灣自殺防治學會理事長李明濱及民進黨立委邱泰源等人4日出席「世界自殺防治日 打造疫後健康心」記者會（中央社記者陳婕翎攝）

中秋節在是華人月圓人團圓的重要節日，而今年中秋在9月10日，也是世界自殺防治日。在全民的共同努力下，台灣的防疫措施已逐步開放，標準自殺死亡率也比去年下降：台灣的自殺死亡率自2006年（總計4406人，每十萬人口19.3人）最高峰，逐年下降，並於2010年退出國人十大死因之列持續至今。在疫情的嚴重衝擊下，2021年自殺死亡人數仍下降至3585人，比起2020年降幅1.9%。但千萬不能輕忽因疫情長期累積的壓力，及後續經濟生活等環境改變的壓力，特別是因染疫身亡的遺族親友或曾確診者，都需親友關懷，讓身旁的親友們都能感受到愛與溫暖，共度佳節。

全國自殺防治中心於今年7月，針對全國15歲以上2101位民眾，進行「心理健康及自殺防治認知與行為」的電話調查，結果發現，有34.8%民眾經歷自主健康管理，29.2%經歷居家隔離，18.3%因確診住院或居家隔離，1.5%經歷在檢疫旅館或檢疫所，彙整後有38.3%（推估774萬人）民眾至少經歷其中一項。進一步分析，曾經確診的民眾中，有94.4%（推估349萬人）因為疫情直接或間接感受壓力，因此，對確診親友的即時支持與關懷至關重要。

全國自殺防治中心 111 年 7 月針對全國 15 歲以上的2101位民眾，進行「心理健康及自殺防治認知與行為」電話調查，顯示全國約有12.2%（推估約247.2萬人口）民眾一生中曾經出現自殺想法，另有 1.9 %（推估約 39.1 萬人口）上民眾曾於一年內認真想過要自殺。2022年針對新冠肺炎疫情對民眾心理健康的影響進行調查，結果顯示年滿15歲以上民眾約有44.4%（去年為45.4%）感受到壓力，其中占率較高的分別為工作與經濟壓力23.7%（低於去年30.8%）及日常生活壓力23.4%（低於去年29.8%）；因疫情感到壓力的民眾同時亦承受著情緒困擾的問題。
「世界衛生組織已經呼籲，2030年憂鬱症將是增加社會負擔成本的第一名疾病，這件事，不會距離我們太遙遠。」美國

自2010至2018年統計發現，憂鬱症人數增加至少4成。台灣雖然本土數據盛行率不高，重鬱症比例僅約3-5%左右，一般輕度憂鬱症狀比例則約10%。但這是因為民眾大多不願求醫，而使確診人數相對偏低。

如果以憂鬱症九大症狀中最典型的「睡眠問題」而言，根據《台灣自殺防治學會》調查，國人平均有睡眠困擾的比例高達20%-25%，表示1/4至1/5的國人正飽受失眠之苦，且隨著症狀惡化又未尋求諮商醫療等協助，就可能持續增加憂鬱及自殺風險。「台灣大部份人未適當求醫，以憂鬱症狀比例最高的『失眠』來推估，每年保守估計至少有15%左右，疫情期間更增加到20%以上！」

在台灣，有症狀而未經診斷的潛在憂鬱族群不在少數，因此，憂鬱症狀比例是值得重視的指標，民眾也應該多加瞭解自己是否符合相關症狀包括：情緒低落、明顯對事物失去興趣、體重下降或上升、嗜睡或失眠、精神運動遲滯、容易疲倦或失去活力、無價值感或強烈罪惡感、注意力不集中或猶豫不決、經常想到死亡。

憂鬱症值得重視的另一方面，是其具有高度的共病性。憂鬱症被確認與廣泛性焦慮症等身心疾病、物質濫用、藥癮毒癮及任何精神疾病都有顯著相關。尤其是毒品使用與自殺的關連性，較未使用毒品者之風險增加達10倍以上。

WHO強調「沒有心理健康，就不是真健康」，民眾應對精神疾病和憂鬱症狀有正確認識，而非採取一昧避諱、忽視、或畏懼的態度。許多慢性病患若能早期發現身體疾病對心理健康的負面影響，不害怕、不逃避、不延遲精神醫療，很多民眾可以藉由專業精神醫療得到很大的幫助。

但願人長久，千里共嬋娟！祝所有台灣子民，中秋佳節，身心平安喜樂。