2023年02月10日

下週一（2/13日）就要開學了，不少人在歷經春節加寒假，長達24天假期，想到要回到校園上課，恐怕壓力都很大！有些人甚至會產生，焦慮情緒，甚至出現胸悶、腹瀉症狀，俗稱開學症候群。而精神科醫師建議，可以透過有氧運動、清淡飲食，還有調整作息和規劃行程等四招，減緩壓力、幫助收心。