2023年02月17日【劉彥萱 顏睿陞】

智慧型手機走到哪滑到哪，這已經是許多人的生活習慣，但有日本媒體報導，一旦手機成癮有可能引發「手機失智症」，也就是說會突然想不起人名、連簡單的算數也算不出來。醫師表示，主因是過度使用手機，腦部過勞所造成。

護理師魏小姐：「常常會忘記，忘記人名，然後忘記，有時候我們追劇，我們當然會討論，那個，我很喜歡那個，但講不出來。」

護理師魏小姐是手機重度使用者，走到哪滑到哪，瀏覽社群網站、看新聞，甚至追劇，全靠一支手機，但過度依賴下發現記憶力變差了。

護理師魏小姐：「鑰匙常常忘記帶，常常自己把自己鎖在外面，我有設定這個就是專注的使用時間模式，那我們就會發現說你如果時間下降一點點，比如說他告訴你說，你比上一周(使用時間)下降了15%，你就會發覺會越來越好，可以舉一反三，可以叫得出人名。當明顯的使用這個手機降低的時候，然後你就會覺得說很開心這樣子，因為我就會覺得，我不會被手機綁架。」

記者劉彥萱：「智慧型手機不離身，已經是許多人的生活習慣，有日本媒體報導，一旦手機成癮，有可能引發手機失智症，也可能會突然忘記人名，或是健忘的頻率變高了，當你出現這些症狀，有可能跟腦過勞有關。」

通常手機成癮的人，吸收過量資訊就容易患上手機失智症，但魏小姐接受進一步檢查發現，腦部並沒有異狀，主要是大腦認知功能下降。

護理師魏小姐：「因為這個如果結構都很飽滿，就代表說我不是真的發生了失智，如果發生失智，它開始出現很多空洞，所以人家說你這個很漂亮這樣子，人家說你腦部組織結構很漂亮，所以不用擔心失智。」

精神科醫師楊聰財：「手機失智症它其實是一個日本人他們創立的名詞，就是說因為使用手機過度，然後造成臨床上面很多像失智症的症狀，也就是說它並不是典型的像阿茲海默症，或是失智症那種真實症狀，它只是一時的，然後用手機過度而造成的腦部功能下降的一個狀況。」

根據日本媒體報導，所謂的手機失智症並不是正式疾病，主要是過度使用手機，腦部過勞所造成，好發在30到50歲的青壯年。和阿茲海默症症狀相似，想不起人名和物品、健忘頻率變高、連簡單的算數都算不出來，不只執行功能變差，溝通能力也會下降，但醫師強調手機失智不等同於罹患失智症。

長庚醫院神經內科主治醫師徐榮隆：「我們一般所說的失智症，是由於腦部的細胞產生的疾病，表現出有失智症的症狀，而手機的失智症，由於過多的資訊，這些資訊沒有經過是適當的分類整理，而干擾到我們日常生活中，思考的一些細節，雖然都叫做失智症，但它的成因卻不太相同。」

智慧型手機雖然提供便利性，但確實有必要降低依賴，從市場調查機構統計的資料發現，在2021年全球智慧型手機用戶，花費在手機上的時間高達3.8萬億小時，每人每天平均會花4.8小時滑手機。醫師提醒，想要改善症狀，可以從改善生活習慣開始。

精神科醫師楊聰財：「第一個千萬用手機，不要去干擾你的睡眠時間，黃金的睡眠時間是晚上十一點到早上六點。第二個你可能最好抽時間，有適度的運動，因為運動可以增加腦部的活化，分泌很多有益於腦部的神經傳導物質，也可以讓我們腦部清除一下一些壓力賀爾蒙。」

想要減緩症狀，像是高齡者可以多參與社交活動，有助於延緩認知功能下降，年輕人則可以透過桌遊，手眼並用，考驗腦力及專注力。

職能治療師鄭心婷：「如果是尤其年輕人，很喜歡玩桌遊，那我們在很多的據點也會有一些青銀一起去就是，長輩然後跟年輕人會一起玩桌遊這些活動，可以有效預防失智。」

無機恐慌症，已經成為現代人的另類文明病，但使用手機若不節制，就會伴隨負面影響。不過度依賴手機，讓大腦適度休息，是預防手機失智症的最佳良藥。