2023年02月18日【文： 楊聰財】

少吃多動都沒用？懷疑自己連喝水都會胖？！
造成肥胖的原因不單單只是吃而已，壓力產生造成的肥胖更不可輕忽！

這一集將會提到：
1.何謂標準體態？
2.壓力型肥胖的原因？
3.如何自我檢測有無壓力型肥胖？
4.肥胖的嚴重性？
5.案例分享
6.如何改善壓力型肥胖
7.睡眠的重要性
8.腹式呼吸的應用