2023年12月04日 【楊聰財／精神科專科醫師、社會心理學專家】

▲ 在家樂福玩火釀災的20歲郭男訊後裁定2萬元交保，20歲黃男及24歲周男則是無保請回、限制住居。（圖／記者楊淑媛翻攝）

位在桃園市中壢區的家樂福中原店2023年12月3日淩晨3時59分發生火警，當時20歲郭男在友人20歲黃男及24歲周男的慫恿下，於賣場清潔用品區用打火機和賣場商品殺蟲劑噴灑火源，引發火警。

筆者身為社會心理學專業老師，兒女也都快30歲了，看到這新聞，腦袋便想起之前日本壽司店小屁孩吐口水的新聞，簡直如出一輒，忍不住想要表達點個人意見。

你別嚇一跳　現代青春期10歲到24歲！
青春期是指一個人發育出第二性徵時期起，經歷的一段人生不成熟風暴期。這段期間，又稱為「轉大人」階段，因為腦部的理性大腦前額葉部分正在修剪期，功能比較弱；倒是主管情緒的邊緣系統十分強勢，所以情緒容易不穩定，也容易出現衝動行為。這段時期，因為自認為長大了，很容易和父母親等大人唱反調，並且十分向同儕看齊，很擔心自己被同伴排擠、霸淩；所以初次抽菸、喝酒、碰毒品、發生性行為、產生意外和衝突，往往容易出現在這段輕狂階段。

更麻煩的事情來了！傳統的觀念，青春期是介於12歲到18歲間。但是因為營養的充裕以及周遭環境性荷爾蒙的刺激影響，青春期已經提早到10歲便開始出現，女生開始有月經、胸部發育等，男生會出現喉結、長陰毛，容易出現夢遺的狀況。但是因為少子化、子女被過度呵護，以及學習年限增長，所以直到25歲逐漸走出校園，邁入社會大學才結束。因此，孩子本身以及父母親要面臨的狂妄風暴挑戰時期也延長到15年！

根據以上的資訊，就不難理解為什麼已經20歲出頭的人，竟然在同輩的恿聳鼓吹下，會做出損人又不利己的不成熟行為！

中二病
青春期有不少人是處在「中二病」狀態。中二病（中二病綜合症）並不是一種正式疾病，是指一種青少年時期常見的心理狀態或行為特徵，通常表現為對於自己的存在、能力、經歷等方面自我感覺良好，產生一種誇張、幻想、浪漫的自我認知。這種狀態的表現形式包括言行舉止、穿著打扮、興趣愛好等各個方面。

「中二病」的表現可能包括：

1. 獨特的言行舉止： 喜歡使用誇張、幻想化的語言，表現出與現實脫節的情感表達。

2. 穿著打扮： 喜歡選擇獨特或者模仿特定風格的服裝，以顯示自己與眾不同。

3. 興趣愛好： 喜歡追求一些別人認為奇怪或幻想化的興趣愛好，比如迷戀某些動漫、小說、遊戲等。

4. 自我認知： 對於自己的存在、能力等產生誇張的幻想，覺得自己擁有特殊的力量或者使命。

這種狀態通常在青少年時期比較常見，因為在這個階段，個體正在尋找自己的身份認同，嘗試建立獨立的個性。所以這段時期也容易出現「語不驚人死不休」、你不敢我敢的誇張言行！

小心小屁孩學壞　因為近朱者赤、近墨者黑！
人類腦部有所謂的鏡像神經元，也就是會學習模仿的重要根據。有樣學樣，特別是在青春期，十分在意同儕的看法和評論，所以如果有人出現不洽當的動作或者是言語，卻會在被鼓譟要大家效法看齊的氛圍下，集體出現盲從假性智障的狀態，例如輪姦、集體不要命的飆車！

如何應對青春風暴衝動期
青春期是生命中一個充滿變化和探索的階段，通常伴隨著身體、情感和社會方面的巨大變化。這個階段可能會讓人感到充滿衝動和不安。以下是一些建議，幫助一個人在青春期的衝動期更好地應對和理解自己：

1. 瞭解身體變化： 青春期帶來了身體上的巨大變化，例如生長、性徵的發育等。瞭解這些變化，並接受自己的身體是很重要的。

2. 表達情感： 青春期常伴隨著情感的波動。找到一個可以傾訴的人，可能是朋友、家人或心理健康專業人士，可以幫助你理解和應對自己的情感。

3. 培養正當的興趣愛好： 找到自己感興趣的事物，嘗試新的活動和愛好，這有助於消耗多餘的能量，同時也可以發展個人興趣。

4. 制定生活具體目標： 設定一些明確的目標，無論是學業、職業還是個人發展方面。這有助於給自己一個明確的方向和追求的目標，減輕一些衝動的情緒。

5. 建立健康的生活習慣： 注重健康的飲食、充足的睡眠和適度的運動，這有助於穩定情緒和促進身體健康。

6. 學會獨立思考和自我控制： 在衝動期，很容易受到衝動的驅使。學會冷靜思考、做出理性的決策，並掌握自己的行為，是很重要的一步。不要人云亦云！

7. 建立良好的人際關係： 與他人建立積極、健康的人際關係。分享感受、傾聽他人，可以促進更好的理解和支持。

8. 尋求正面力量的支持： 如果你感到難以應對自己的情感和行為，不要猶豫尋求專業支持，如心理健康專業人士的幫助。

記住，青春期是一個短暫但關鍵的階段，充滿了發現自己和建立身份的機會。儘管其中可能會有挑戰，但通過理解自己、培養積極的生活方式和建立良好的人際關係，你可以更好地度過這個時期。