2024年2月13日【記者 林妤玟】

不少上班族應該都很有感，就是平常上班好好的，一要放長假像是過年就生病感冒，其實這有名稱叫做「周末病」，原本被認定是心理作用，但醫師就表示其實跟腎上腺素有關，上班可以分泌來抗壓，卻也同時抑制免疫能力。

記者林妤玟：「是誰跟我一樣，一放假就感冒流鼻水生病，但現在開工日卻什麼病都好了，小心你有可能跟我一樣得到周末病。」

工作時候身體都很勇，但一放假就病痛找上門，這樣的情況不只上班族學生也很常見。

學生：「就是有考完試之後感冒，對啊免疫力下降，然後突然放鬆。」

就像是得到周末病，這個詞是由荷蘭堤堡大學，心理學教授，透過自主問卷的方式調查了1,900人，是否容易在週末、放假時生病，其中大約60人有這樣的情況，原本以為是心理作用導致，但醫生就表示其實是跟腎上腺素，和荷爾蒙皮質醇分泌有關。

身心科醫師楊聰財：「要上班有壓力，然後第一個，就會分泌腎上腺素讓你抗壓，接著就分泌破壞性比較強的可體松，它會干擾免疫能力，也就是上班讓你撐著，但也同時會抑制住免疫能力，但一旦放鬆身體一下子無法抵抗病毒，醫師就表示放假亂吃加上熬夜，也更會加重生病速度。

中醫師陳潮宗：「能夠多多運動，讓他的抵抗力增強，第二個就是多泡澡，第三個可以吃一些養氣的中藥，像黃耆人參當歸，紅棗芝麻栗子，都是非常好的養生中藥。」

不只平時就要好好調理，像是美國心理學會也提出，假期間會很亢奮，假期結束疲勞就湧上來，最好放假的前幾天要給自己完全放空放鬆，讓身體慢慢把內分泌的混亂調節回來，再享受出門遊玩，才不會心已經飄向遠方，身體卻臥病在床。