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【2024年02月23日 英菌教授”中年危機、工作焦慮?讓人好難睡!醫師教你不吃藥也能『益起好眠』”】
中年危機、工作焦慮?讓人好難睡!醫師教你不吃藥也能『益起好眠』

2024年02月23日

你也會失眠嗎?「好好睡覺」這個課題看起來簡單,起因卻有百百種。例如:中年危機,家庭壓力與荷爾蒙改變。又或是上班族工作量大,要求完美焦慮難眠!另外,睡不好可以吃藥或是其他助眠成分嗎?

【益起好眠】系列第二集,由蔡英傑教授邀請 精神科楊聰財醫師 共同對談,分享各大族群常見的壓力與失眠問題及處理方法,教你不吃藥養成紓壓Chill體質,讓身體好好休息,跟壓力say goodbye。

 


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